2026年國際足總世界盃（FIFA World Cup）即將於台灣時間6月12日凌晨3時正式揭幕，由地主之一的墨西哥迎戰南非，為全球矚目的足球盛會揭開序幕。國際足總（FIFA）也同步推出多項全新競賽規定，希望提升比賽流暢度、公平性與觀賞性。
其中最受矚目的改革之一，是進一步強化防止拖延時間措施。繼去年實施門將「8秒規則」後，本屆世界盃將相關概念擴大適用至球門球與界外球。當裁判認定球員有故意拖延比賽情況時，將先口頭警告，接著啟動5秒倒數機制。若球門球未在規定時間內開出，將直接改判角球；界外球若超時，則改由對方球隊發球。
換人程序也成為新規範重點。過去領先球隊常透過球員緩慢離場消耗時間，自本屆世界盃起，當第四官員舉起換人牌後，被替換下場的球員必須於10秒內從最近邊線離場。若未依規定執行，替補球員將無法立即進場，球隊必須暫時少打一人，直到下一次死球且經過1分鐘後，替補球員才能完成換人程序。
針對球員假摔或誇大傷勢爭取時間的情況，FIFA也祭出新措施。未來凡是要求醫療人員進場治療的球員，都必須離場至少1分鐘後才能重新回到場內。不過若犯規動作已被裁判出示黃牌或紅牌處分，則不受此限制。此外，由於門將位置特殊，相關規定也不適用於守門員。
影像輔助裁判（VAR）制度同樣有所調整。新規允許VAR介入檢視並修正錯誤的第二張黃牌判決，避免球員因誤判遭到不公平驅逐出場。同時，FIFA也引進「Silent Check（靜默檢查）」機制，針對角球判決進行快速覆核。若VAR確認裁判誤判角球，將立即透過通訊系統通知主裁判改判球門球，降低誤判直接影響比賽結果的可能性。
此外，FIFA也針對場上紀律問題加強規範。未來若球員在激烈衝突或爭執情境下，刻意以手遮住嘴巴交談，且被認定涉及侮辱性或歧視性言論，裁判可直接出示紅牌驅逐出場。這項規定主要是為了遏止種族歧視及不當言語攻擊行為。
另一方面，若球員或球隊未經裁判允許，刻意以離場方式表達抗議，也可能面臨直接紅牌處分。FIFA希望透過明確規範，維護比賽秩序與運動精神。
從加快比賽節奏、打擊拖延時間，到強化VAR判決與場上紀律管理，2026世界盃將成為近年規則變革幅度最大的一屆賽事。
