台灣近日一項調查顯示，國中生學習壓力大，近6成學生處於中度以上疲勞，重度比例也持續攀升。大陸有些學校對睡眠有不同看法，認為要以學生的健康為教育工作的首位，晚間10時就得就寢。近年來，大陸圍繞新時代學校體育，對學生作業、睡眠、體質健康等方面提出明確要求，將「健康第一」擺在教育工作的重要位置。
據南方網，深圳市龍崗區把政策要求轉化為校園裡的具體行動，一批務實舉措接連落地，有的學校設立晚間10時就寢，優先保障學生睡眠；另有學校確保學生每天體育活動超130分鐘；還有學校把走廊改造成健身房，讓運動融入課間。
華中師範大學龍崗附屬中學率先將「每天運動兩小時」從口號變為常態。學校優化作息安排，把運動時間、空間與選擇權全面還給學生。體育課推行模塊課與體能課雙軌制，籃球、足球、網球、飛盤等項目一應俱全；每天下午固定50分鐘綜合體育時間，學生自主選擇、自主參與。
和美小學以空間創新破解運動場地局限，將走廊升級為課間健身房。體育教師自製助跑摸高器、跳遠地貼、拉伸桿等趣味器材，讓15分鐘小課間變身健身派對，學生直說：「走廊比遊樂場更好玩！」。學校堅持每天一節體育課，上下午各安排愛眼體操，自編啦啦操，確保學生每日體育活動超130分鐘；體育課採用「2+N」模式，以籃球、足球為核心，搭配跑酷、武術、田徑等多元選擇。
至於仙田外國語學校，該校建立自選、自創、自主的體育新生態，讓學生從「要我練」轉為「我要練」。學校實行三層定製課程，在小學加強基礎訓練，初中則是加強訓練，另有擊劍、輪滑等社團選項，相當多元。
至於行知學校，依託龍崗河碧道，打造「龍崗河迷你馬拉松」特色，從單一賽事升級為融合奔跑、騎行、露營、拔河等項目的戶外盛會。
雲和學校認為，堅持提早就寢機制，以每晚10時為基準，學生就算做不完當天的課程，也可優先保障睡眠，次日再由教師提供個性化輔導。學校同步優化作業設計，推行作業公開、精題精講，從源頭壓減總量、提升質量，以制度守護睡眠底線。
龍崗區全域推進午休提質工程，推動學生午休從「趴睡」向「躺平」升級，改善休息條件、延長午休時長，讓學子在舒適環境中休息，以更飽滿狀態投入學習。
